눈개승마 나물 효능 효과 부작용 눈개승마 말리는 방법

눈개승마

 

한국의 봄나물 중에 눈개승마라는 나물이 있습니다. 오늘은 이 나물에 대해 자세히 알려드릴 건데요. 눈개승마 나물 효능 효과 부작용을 정리해 드리고 눈개승마 말리는 방법에 대해서도 이야기해 보겠습니다.

 

 

눈개승마 효능 효과

 

눈개승마는 인삼에 버금가는 효능을 보인다는 말이 있을 정도로 우리 몸에 좋다고 하는데요. 정확히 어떤 부분이 우리에게 좋은지 눈개승마 효능 효과에 대해서 정리해 보겠습니다.

 

1. 해독효과가 뛰어난 눈개승마.

 

눈개승마의 대표적인 효능 첫 번째는 해독작용입니다. 해독에 대한 부분은 동의보감에 나와있을 정도로 뛰어나다고 하는데요. 그 이유 중 하나는 다른 식물에서는 찾아보기 힘든 실리실 알데히드라는 성분이 들어있기 때문이라고 합니다.

 

그래서 몸속에 있는 노폐물, 내장지방, 나트륨, 활성산소 등등 몸속 독소를 배출해고 해독하는 역할을 해줍니다.

 

 

2. 혈액순환을 촉진해 주는 눈개승마.

 

두 번째는 혈액순환 촉진효과입니다. 눈개승마 안에는 칼륨과 사포닌 성분이 많이 들어있는데요. 이 부분이 우리 몸속의 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 사포닌은 콜레스테롤 흡수를 억제해 주고 호르몬의 분비를 촉진해 준다고 하는데요.

 

그래서 심혈관 질환이 있는 분들에게 특히 좋은 효과를 보여주고 다리가 저리고 몸이 뻐근한 분들도 혈액순환이 좋아져 증상들이 많이 완화되게 됩니다.

 

3. 면역력 증진과 항산화 작용.

 

다음으로 면역력 강화와 항산화 작용을 뽑을 수 있는데요. 눈개승마의 사포닌 성분 및 비타민과  칼슘 그리고 베타카로틴 성분이 있는데요.  이러한 성분들이 면역력을 증진시켜 주고 세포를 보호해 주고 심지어 노화방지도 도와준다고 합니다.

 

위와 같은 것들이 눈개승마의 대표적인 효능 효과인데요. 조금 더 간략히 말씀드리자면 해독작용과 혈액순환 및 면역력 증진이 가장 큰 효과라고 보실 수 있습니다.

 

 

이 외에도 기관지 질환을 개선해 주고 피부 건강 개선과 자양강장, 소화기 질환 개선 등등 다양한 효능을 보여주고 있습니다.

 

눈개승마 부작용

 

그렇다면 눈개승마 섭취 시 나타나는 부작용들은 어떤 것들이 있을까요? 3가지 정도의 질환들이 있습니다.

 

 

• 매우 적은 양이지만 독성이 있기 때문에 소화 불량이 있다면 피해 주셔야 합니다.
• 혈액 응고 장애가 있으신 분들은 눈개승마 섭취를 피해 주셔야 합니다.
• 신장 질환을 앓고 있거나 그에 따른 약을 섭취하는 분들이라면 전문가와 이야기 후 섭취를 권장합니다.
• 몸이 차가운 분들에게는 맞지 않습니다.
• 저혈압 환자에게는 좋지 않습니다.
• 임신을 하고 있는 여성분에게도 눈개승마는 권하지 않습니다.
• 과다 복용 시 복통 및 설사 그리고 복부 통증 등의 부작용이 나타납니다.
• 가끔씩 알레르기 부작용이 생기는 경우가 있습니다. 이때는 섭취를 중단해야 합니다.

 

위와 같은 부작용들이 생길 수 있습니다. 특히 저희 어머니도 저혈압이 있기 때문에 눈개승마 섭취를 피하고 있는데요. 이러한 부작용들을 잘 생각하시고 섭취를 해주셔야 안전하게 드실 수 있습니다.

 

 

눈개승마 말리는 방법

 

마지막으로 눈개승마 말리는 방법에 대해서 설명드리고 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다.

 

 

1. 큰솥이나 냄비에 물을 끓인 후 물이 팔팔 끓때까지 기다려줍니다.
2. 물이 팔팔 끓으면 눈개승마를 물에 잠기도록 집어넣어 줍니다.
3. 위아래로 뒤집어가면서 눈개승마를 삶아줍니다.
4. 뚜껑을 닫아 준 후 끓어오르기를 기다리고 한번 끓어오르면 눈개승마를 건져줍니다.
5. 눈개승마를 말려줍니다.

이후 털어주고 비벼주며 눈개승마를 말려주시면 되고 다 마르게 되었다면 냉동보관을 해주시면 됩니다.

 

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오늘은 이렇게 눈개승마 효능 효과에 대해서 그리고 눈개승마 부작용과 말리는 방법에 대해서 말씀드렸습니다. 아래에도 도움이 되는 글들이 있으니 확인해 보시기 바랍니다.