귀리 오트밀 썸네일형 리스트형 오트밀 효능 효과 영양성분/ 오트밀 추천 (퀘이커 오트밀) 요즘 오트밀에 대한 관심이 뜨겁습니다. 다들 오트밀이 건강에 좋다는것은 알고계실건데요. 정확히 오트밀은 우리몸 어디에 좋은지 오트밀의 효능, 효과, 영양성분에 대해 알려드리고 퀘이커 오트밀이라는 오트밀을 추천드리도록 하겠습니다. 오트밀 효능, 효과 오트밀의 효능과 효과를 정리해드리도록 하겠습니다. 우리가 생각지도 못한 효과들이 많으니 잘 읽어보시길 바랍니다. 1. 혈당조절 개선에 좋다. 오트밀은 혈당조절 개선에 매우 좋습니다. 오트밀에는 베타글루칸이라는 성분이 들어있는데요. 이 성분이 위장을 비워주고 포도당이 우리의 혈액으로 흡수하는것을 늦춰준다고 합니다. 이런 효과로 인해 인슐린의 민감성을 높여주고 혈당을 낮춰준다고 합니다. 그래서 혈당 문제가 있거나 과체중, 당뇨등이 있으신분들에게 오트밀은 좋은 효능.. 더보기 이전 1 다음
